În ce constă Igiena Orală Corectă?

1. Cum se realizează igiena orală corectă?

Igiena orală corectă are drept efect o gură cu aspect sănătos şi fără mirosuri neplăcute. Aceasta înseamnă:

• Dinţi curaţi şi fără resturi alimentare
• Gingii de culoare roz, care nu sângerează la periaj şi când folosiţi aţa dentară
• Respiraţia neplăcut mirositoare nu persistă mult timp

Dacă aveţi dureri sau sângerări ale gingiilor în timpul periajului sau folosirii aţei dentare, sau dacă respiraţia cu miros neplăcut persistă mult timp, mergeţi la medicul dentist. Oricare dintre aceste semne poate indica o problemă mai gravă.

Medicul dentist sau igienistul dentar vă pot arăta care sunt tehnicile de menţinere a unei bune igiene orale şi vă pot indica locurile care necesită atenţie specială în timpul periajului şi folosirii aţei dentare.

Menţinerea unei bune igiene orale este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteţi face pentru dinţii şi gingiile dvs. Dinţii sănătoşi nu numai că arată bine, dar contribuie şi la o alimentaţie şi vorbire fără probleme. Buna igienă orală este importantă pentru starea generală de bine a organismului.

Îngrijirea preventivă zilnică, inclusiv periajul corect şi folosirea aţei dentare, contribuie la evitarea apariţiei problemelor şi ne scuteşte de multă suferinţă, griji şi cheltuieli, decât dacă ajungem să tratăm afecţiuni care au fost lăsate să evolueze.

Enumerăm mai jos etapele simple ale prevenirii formării cariilor dentare, afecţiunilor gingivale şi altor probleme, în intervalele dintre controalele dentare de rutină. Acestea includ:

• Periajul complet de două ori pe zi şi folosirea zilnică a aţei dentare
• O dietă echilibrată şi limitarea gustărilor dintre mese
• Utilizarea produselor de igienă dentară cu fluor, inclusiv a pastei de dinţi fluorurate
• Clătirea cu o apă de gură fluorurată, la recomandarea medicului dentist
• Asigurarea aportului de apă fluorurată la copiii sub 12 ani sau a unui supliment de fluor, dacă locuiţi într-o zonă în care nu se adaugă fluor în apa potabilă.

Tehnica periajului corect
Înclinaţi periuţa la 45º faţă de baza gingiei şi efectuaţi mişcări verticale dinspre gingie spre marginea dinţilor.	Periaţi uşor suprafaţa exterioară, interioară şi ocluzală a fiecărui dinte, cu mişcări înainte-înapoi.	Periaţi cu grijă limba pentru îndepărtarea bacteriilor şi împrospătarea respiraţiei.

Tehnica folosirii corecte a aţei dentare
Folosiţi cam 45 cm de aţă, lăsând 3-5 cm pentru lucru efectiv.	Urmaţi cu grijă forma dintelui	Curăţaţi sub baza gingiei, evitând însă tăierea gingiilor cu aţa.