Respirație urât mirositoare: Verifică dacă există un miros neplăcut care vă vine din gura

Nimeni nu își dorește să dezvolte halitoză, sau respirație urât mirositoare. Verificarea dacă respirația ta miroase urât este o sarcină dificilă, dar există metode pentru a face acest lucru. Află cum poți face acest lucru și vei putea controla halitoza.

Poate fi dificil să îți dai seama dacă respirația ta miroase urât, dar este posibil. Dacă crezi că ai respirație urât mirositoare, nu te îngrijora – există multe metode de prevenire și tratare. Desigur, o igienă orală bună este cea mai eficientă soluție, însă uneori cauzele respirației urât mirositoare pot fi greu de identificat, precum dieta sau anumite afecțiuni medicale. Așadar, nu pune prea multă presiune pe tine.

Adresați-vă cuiva de încredere

Poate că te simți incomod să ceri cuiva să îți verifice gura sau să îți miroasă respirația și să-și spună părerea. Asigură-te că alegi persoana potrivită, cum ar fi partenerul tău sau un membru al familiei. De asemenea, poți ruga pe cineva apropiat să îți examineze vizual gura și să verifice dacă ai un strat alb pe limbă – acesta este un semn comun al bacteriilor care provoacă mirosuri neplăcute.

Dacă nu vrei să ceri ajutorul unui prieten pentru că ești prea jenat, poți oricând să discuți cu medicul tău stomatolog. Acesta va evalua mirosul respirației care iese din gura și nasul tău și va încerca să găsească cauza. De asemenea, va elabora un plan de tratament și îți va spune cum să previi reapariția în viitor.

Verifică-ți respirația

Vrei să afli rapid ce mirosuri ies din gura ta? Există câteva metode pentru acest lucru. Linge-ți încheietura mâinii și așteaptă să se usuce puțin, apoi miroase zona linsă – vei observa cu siguranță un miros neplăcut. De asemenea, poți folosi ața dentară în partea din spate a gurii și apoi să miroși ața. Poți, de asemenea, să îți freci ușor limba cu un răzuitor special sau cu o periuță de dinți cu peri moi și apoi să miroși instrumentul folosit.

Cum să îți miroși propria respirație?

Există o modalitate de a “gusta” propria respirație. Această metodă oferă aceleași rezultate ca și mirosirea respirației. Dacă mănânci ceva cu un miros puternic, cum ar fi usturoiul sau peștele, și încă îi poți simți mirosul, este foarte probabil ca și alții să îl simtă. Dacă dezvolți o afecțiune medicală, cum ar fi gura uscată, sau dacă devii deshidratat, este posibil să poți “gusta” propria respirație. Simptomele gurii uscate includ saliva groasă și spumoasă și o schimbare a gustului. Experiența arată că, dacă ai un gust neplăcut în gură, probabil că și respirația ta este neplăcută. Clătește-ți gura cu apă pentru a elimina resturile alimentare și pentru a stimula producerea de salivă. De asemenea, nu uita să menții o rutină zilnică de igienă orală, mai ales după mese.

Cum vă puteți descurca cu respirația urât mirositoare?

Dacă încă ești îngrijorat de respirația ta, nu renunța la rutina zilnică! Perie-ți dinții de două ori pe zi și folosește ața dentară cel puțin o dată pe zi. Uneori, pasta de dinți nu poate elimina bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare, așa că folosește o apă de gură sau un irigator bucal pentru a ajuta la îndepărtarea acestora.

Dacă crezi că dieta este de vină, începe să ții un jurnal alimentar. Poți de asemenea elimina temporar anumite alimente din dietă și să vezi dacă respirația ta se îmbunătățește. Totuși, dacă respirația urât mirositoare persistă, consultă medicul sau dentistul. Unele afecțiuni medicale, precum problemele digestive, pot provoca respirație urât mirositoare, așa că programează o vizită la un specialist cât mai curând posibil.